Neueste Blogartikel
Hier findest du meine aktuellen Blogartikel rund um
das Thema Fitness. Ich zeige dir, wie du dich im Fitness-Dschungel zurechtfindest und gebe dir gleichzeitig
das Wissen, was wirklich zählt.
Schlaf – die Basis für ein fittes, gesundes und glückliches Leben
Alles (aber wirklich alles) was du wissen musst, um deinen Schlaf – die Basis für ein fittes, gesundes und glückliches Leben – zu optimieren.
Auf den richtigen Rhythmus kommt es an
Der Rhythmus ist entscheidend. Generell im Leben. Nicht nur, wenn es um den menschlichen Körper geht. Dieser orieniert sich dabei am Rhythmus der Natur.
Der Weg ist das Ziel – oder warum ein Sixpack in 6 Wochen nicht funktioniert
Erfahre, warum du dich mehr auf den Weg zum Ziel konzentrieren solltest und warum das Setzen von Zielen uns eventuell sogar einschränken kann.
Der richtige Weg, deine Kalorien zu zählen
Erfahre, warum es sich für die meisten Menschen nicht lohnt, ihre Kalorien zu zählen und was du stattdessen unternehmen solltest, um fit und gesund zu bleiben.